Nieregularne miesiączki to problem, który dotyczy wielu kobiet w różnym wieku. Zmiany w długości cyklu, pomijanie krwawień lub ich nieprzewidywalność mogą być wynikiem naturalnych procesów fizjologicznych, ale też sygnałem zaburzeń…
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to zespół objawów fizycznych i emocjonalnych, które pojawiają się w drugiej fazie cyklu menstruacyjnego, zwykle na kilka dni przed wystąpieniem miesiączki. To zjawisko dotyczy znacznej części…
Utrata zbędnych kilogramów zazwyczaj jest powodem do zadowolenia i efektem świadomej pracy nad sylwetką. Sytuacja wygląda inaczej, gdy waga spada sama, mimo że nie stosujesz diety odchudzającej ani nie zwiększyłeś…
Zwiększony apetyt w drugiej połowie cyklu menstruacyjnego jest zjawiskiem znanym wielu kobietom. Wzmożona chęć na jedzenie pojawia się zazwyczaj w dniach poprzedzających krwawienie oraz na początku samej miesiączki. Często budzi…
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, ale też ogromne wyzwanie dla jej organizmu. W tym okresie wzrasta zapotrzebowanie na wiele składników odżywczych, a jednym z najważniejszych jest żelazo. Ten…
Sposób odżywiania ma istotny wpływ na przebieg menstruacji oraz nasilenie objawów towarzyszących, takich jak bolesne skurcze czy wahania nastroju. Choć zmiany hormonalne naturalnie stymulują apetyt, wybór przypadkowych, wysokoprzetworzonych produktów może…
Obfite krwawienia miesiączkowe, znane jako menorrhagia, to problem dotykający wiele kobiet, który znacząco obniża komfort codziennego życia. Często bywa on bagatelizowany, a utrata dużej ilości krwi w każdym cyklu to…
Badania krwi to prosty sposób na monitorowanie stanu zdrowia i wykrywanie problemów na wczesnym etapie. Regularne badania kontrolne obejmujące morfologię, glukozę, lipidogram i panel wątrobowy pozwalają śledzić zmiany metaboliczne i…
Odebrałeś wyniki badań i widzisz, że ALAT jest podwyższony? To częsty scenariusz — i równie często budzi niepokój. ALAT, czyli aminotransferaza alaninowa, to enzym wątrobowy, którego poziom we krwi może…
Proces krzepnięcia krwi jest mechanizmem, który zapobiega nadmiernemu krwawieniu w trakcie skaleczenia. Krzepnięcie jest ściśle kontrolowane, aby krew nie gęstniała w naczyniach krwionośnych. W przeciwnym wypadku dochodziłoby do blokowania przepływu…
Oddawanie krwi to jeden z najprostszych i jednocześnie najcenniejszych sposobów niesienia pomocy innym. Krew jest lekiem, którego nie można wyprodukować w laboratorium, a zapotrzebowanie na nią w szpitalach jest stałe…
Żelazo to istotny element zdrowej i zbilansowanej diety. Pozyskuje się go zarówno z produktów pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Jednakże, jeżeli mimo zbilansowanej diety, dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek nie…
Zarówno żelazo, jak i hormony tarczycy pełnią kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Ich niedobór może prowadzić do szeregu objawów, które często są niespecyficzne i łatwe do przeoczenia. Zmęczenie, problemy…
Oddawanie krwi ma charakter honorowy, oznacza to, że jest ono bezpłatne i opera się na zasadzie dobrowolności. Jednak w ramach podziękowań oraz docenienia poświęcenia dawcom krwi przysługują różne uprawnienia i…
Niedobory żelaza występują niestety dosyć powszechnie i niosą za sobą poważne skutki w postaci m.in. niedokrwistości czy osłabienia odporności. Jak zadbać o to, aby żelazo, które dostarczamy wraz z pokarmem…
Jest kilka powodów, dla których orzechy są częścią niemal każdego planu żywieniowego. Po pierwsze, łatwo je spakować, gdy jesteś w podróży, lub mieć pod ręką w biurowej szufladzie czy spiżarni.…
Fakty na temat czekolady: Spożycie czekolady od dawna wiąże się z chorobami, takimi jak cukrzyca, choroba wieńcowa i nadciśnienie. Uważa się, że czekolada zawiera duże ilości przeciwutleniaczy. Niektóre badania sugerują,…
Żelazo należy do tej grupy pierwiastków, bez których ludzki organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Mało tego, nasze ciało nie jest w stanie samo go zsyntetyzować, dlatego bardzo często…
Gęsta krew wiąże się z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia. Gdy krew jest zbyt gęsta, to niemożliwe jest jej pobranie. To już jest niepokojącym objawem samym w sobie. Zbyt lepka i gęsta…
Cukrzyca, choroby układu krążenia, nowotwory - to schorzenia, które wg danych WHO powodują przedwczesną śmierć ok. 15 milionów ludzi na świecie. Oprócz oczywiście predyspozycji genetycznych, często są one efektem zaniedbań…
Jedną z naszych unikatowych cech, oprócz charakterystycznych znamion czy linii papilarnych jest grupa krwi. Naukowcy wiążą ją z określonymi predyspozycjami organizmu, kłopotami zdrowotnymi, a nawet upodobaniami kulinarnymi. Krew to niezwykły…
Krew jest niezwykle ważnym płynem w organizmie. Jest gęstsza od wody i nieco lepka w dotyku. Temperatura krwi w organizmie wynosi 38°C (100,4°F), czyli jest o jeden stopień wyższa od…
Limfocyty – rola w organizmie i normy limfocytów w badaniu krwi Limfocyty są pulą komórek układu odpornościowego, która stanowi około 20-30% wszystkich leukocytów krwi. Podobnie jak inne elementy morfotyczne tej…
Saturacja dotyczy nasycenia krwi obwodowej tlenem. Wszystkie tkanki ludzkie potrzebują tlenu do zachowania podstawowego metabolizmu. Na drodze oddychania komórkowego wytwarzają energię, którą wykorzystują do niezbędnych procesów fizjologicznych. Norma saturacji dla…
Osoby z hemofilią łatwo krwawią, a krew krzepnie dłużej. Osoby z hemofilią mogą doświadczać samoistnego lub wewnętrznego krwawienia i często mają bolesne, opuchnięte stawy z powodu krwawienia do ich wnętrza.…
Hematokryt (HCT) jest miarą, która określa stosunek objętości zajmowanej przez czerwone krwinki (erytrocyty) w stosunku do całej objętości próbki krwi i jest wyrażany w procentach. Na przykład: hematokryt równy 40%…
Płytki krwi, inaczej trombocyty to elementy krwi, które odpowiadają za tworzenie skrzepu i mechanizmu odpowiedzi immunologicznej. Trombocyty nie są komórkami, a elastycznymi elementami zbudowanymi z białek. Dojrzałe trombocyty nie posiadają…
Jakość snu zależy w dużej mierze od diety i jedzenia, jakie jemy. Praktykowanie dobrej higieny snu obejmuje zdrowe odżywianie i mądre wybieranie produktów i potraw jedzonych o właściwych porach. Dotyczy…
Autor: dr n. med. Katarzyna Wieczorek-Szukała Żelazo to jeden z pierwiastków o kluczowym znaczeniu dla organizmu człowieka. Jest odpowiedzialny za wiele procesów biochemicznych, dlatego jego podaż jest bardzo ważna bez…
Stan zdrowia organizmu jest złożona kwestią, zwłaszcza w odniesieniu do różnic między ludźmi wynikającymi z kwestii płci lub wieku. Chociaż ogólne potrzeby żywieniowe kobiet i mężczyzna są zbieżne, to w…
Pobranie krwi to czynność, która może mieć znaczący wpływ na nasz organizm i samopoczucie. Dlatego po takim zabiegu konieczne jest zapewnienie sobie odpowiedniej opieki i uwagi. Warto zdać sobie sprawę,…
Uczucie zmęczenia to sygnał, którego doświadcza każdy – po intensywnym wysiłku fizycznym, długim dniu pracy czy nieprzespanej nocy. Jednak przewlekłe lub nadmierne zmęczenie, które nie ustępuje mimo odpoczynku, może być…