Przewlekłe zmęczenie wpływa nie tylko na samopoczucie i zdolność do wykonywania codziennych obowiązków. Może również zmieniać ilość energii, jaką organizm zużywa w ciągu dnia. Wiele osób zauważa wtedy stopniowy przyrost…
Utrata zbędnych kilogramów zazwyczaj jest powodem do zadowolenia i efektem świadomej pracy nad sylwetką. Sytuacja wygląda inaczej, gdy waga spada sama, mimo że nie stosujesz diety odchudzającej ani nie zwiększyłeś…
Układ krwionośny pełni funkcję transportową, dostarczając tlen, substancje odżywcze oraz hormony do komórek organizmu, a także odprowadzając produkty przemiany materii do narządów wydalniczych. Prawidłowy przepływ krwi jest niezbędny do zachowania…
Utrzymanie stałej masy ciała to efekt równowagi między dostarczaną energią a wydatkami organizmu. Jeśli waga spada mimo braku takiej intencji, oznacza to, że ciało funkcjonuje w deficycie, który z czasem…
Podsumowanie W połączeniu z aktywnością fizyczną i utrzymaniem odpowiedniej wagi, zdrowe odżywianie jest doskonałym sposobem, aby pozostać silnym, zdrowym i pełnym energii. Niezdrowa dieta i brak aktywności fizycznej są głównymi…
Podsumowanie Preparaty probiotyczne różnią się znaczącą miedzy sobą. Produkt probiotyczny z większą ilością bakterii niekoniecznie musi mieć lepsze działanie. Różne szczepy probiotyczne oferują różne korzyści zdrowotne i nie można ich…
Wiele osób uważa, że nie powinno się jeść po 18.00. Jedzenie przed snem powoduje przybieranie na wadze i może przyczynić się do wystąpienia chorób metabolicznych. Jednak te porady dotyczące jedzenia…
Autor: lek. Katarzyna Banaszczyk O roli żelaza w diecie i jego suplementacji mówi się dość dużo, choć nadal wielu z nas do końca nie wie, co tak właściwie robi ten…
Syndrom opóźnionej fazy snu, powszechny u wielu nastolatków i studentów, przesuwa zegar organizmu tak, że trudno jest zasnąć w nocy. DSPS jest zaburzeniem snu, w którym cykl snu i czuwania…
Bakterie jelitowe biorą udział w trawieniu, wpływają na wchłanianie składników odżywczych i regulują apetyt. Skład mikroflory jelitowej różni się u osób z prawidłową masą ciała i u osób z nadwagą.…
Funkcje poznawcze to zbiór procesów psychicznych, dzięki którym człowiek odbiera, przetwarza, przechowuje i wykorzystuje informacje. To właśnie one umożliwiają nam rozumienie świata, uczenie się, podejmowanie decyzji, rozwiązywanie problemów czy komunikowanie…
Wiele osób marzy o błyskawicznych efektach diety, jednak fizjologia człowieka narzuca w tym zakresie ścisłe granice bezpieczeństwa. Medycyna uznaje, że zdrowy ubytek wagi powinien wynosić od pół do maksymalnie jednego…
Badania krwi to prosty sposób na monitorowanie stanu zdrowia i wykrywanie problemów na wczesnym etapie. Regularne badania kontrolne obejmujące morfologię, glukozę, lipidogram i panel wątrobowy pozwalają śledzić zmiany metaboliczne i…