Nieregularne miesiączki to problem, który dotyczy wielu kobiet w różnym wieku. Zmiany w długości cyklu, pomijanie krwawień lub ich nieprzewidywalność mogą być wynikiem naturalnych procesów fizjologicznych, ale też sygnałem zaburzeń…
Mikrobiom jelitowy odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia człowieka. Wpływa nie tylko na trawienie i odporność, ale także na przyswajanie składników odżywczych, w tym żelaza i witaminy B12. Oba te…
Żelazo należy do tej grupy pierwiastków, bez których ludzki organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Mało tego, nasze ciało nie jest w stanie samo go zsyntetyzować, dlatego bardzo często…
Autor: dr n. med. Katarzyna Wieczorek-Szukała Żelazo to jeden z pierwiastków o kluczowym znaczeniu dla organizmu człowieka. Jest odpowiedzialny za wiele procesów biochemicznych, dlatego jego podaż jest bardzo ważna bez…
Stan zdrowia organizmu jest złożona kwestią, zwłaszcza w odniesieniu do różnic między ludźmi wynikającymi z kwestii płci lub wieku. Chociaż ogólne potrzeby żywieniowe kobiet i mężczyzna są zbieżne, to w…
Okres menstruacyjny to czas, w którym wiele kobiet zmaga się z różnymi dolegliwościami, takimi jak bóle brzucha, wzdęcia, zmiany nastroju czy zmęczenie. Choć nie możemy całkowicie uniknąć tych naturalnych procesów,…
Menstruacja to naturalny proces zachodzący w organizmie każdej kobiety, który może wiązać się z różnymi dolegliwościami, takimi jak bóle brzucha, zmęczenie, wahania nastroju czy ogólny dyskomfort. W tym czasie warto…
Wiele kobiet w czasie miesiączki skarży się na złe samopoczucie oraz dolegliwości fizyczne. Okazuje się, że odpowiednia dieta może pomóc przetrwać te trudne dni. Dieta w czasie miesiączki jest bardzo…
Osłabienie, zawroty głowy, omdlenia, liczne skrzepy krwi oraz konieczność bardzo częstej zmiany tamponów/podpasek (nawet co godzinę) to oznaki nadmiernych krwawień miesiączkowych. Obfite miesiączki wiążą się nie tylko ze złym samopoczuciem…
Wiele kobiet skarży się na bóle brzucha lub miednicy na początku cyklu menstruacyjnego. Jednak bóle miesiączkowe nie muszą od razu oznaczać wizyty u lekarza. Od setek lat kobiety radziły sobie…