Autor: lek. Katarzyna Banaszczyk O roli żelaza w diecie i jego suplementacji mówi się dość dużo, choć nadal wielu z nas do końca nie wie, co tak właściwie robi ten…
Podsumowanie Preparaty probiotyczne różnią się znaczącą miedzy sobą. Produkt probiotyczny z większą ilością bakterii niekoniecznie musi mieć lepsze działanie. Różne szczepy probiotyczne oferują różne korzyści zdrowotne i nie można ich…
Syndrom opóźnionej fazy snu, powszechny u wielu nastolatków i studentów, przesuwa zegar organizmu tak, że trudno jest zasnąć w nocy. DSPS jest zaburzeniem snu, w którym cykl snu i czuwania…
Bakterie jelitowe biorą udział w trawieniu, wpływają na wchłanianie składników odżywczych i regulują apetyt. Skład mikroflory jelitowej różni się u osób z prawidłową masą ciała i u osób z nadwagą.…
Funkcje poznawcze to zbiór procesów psychicznych, dzięki którym człowiek odbiera, przetwarza, przechowuje i wykorzystuje informacje. To właśnie one umożliwiają nam rozumienie świata, uczenie się, podejmowanie decyzji, rozwiązywanie problemów czy komunikowanie…
Wiele osób marzy o błyskawicznych efektach diety, jednak fizjologia człowieka narzuca w tym zakresie ścisłe granice bezpieczeństwa. Medycyna uznaje, że zdrowy ubytek wagi powinien wynosić od pół do maksymalnie jednego…
Utrata zbędnych kilogramów zazwyczaj jest powodem do zadowolenia i efektem świadomej pracy nad sylwetką. Sytuacja wygląda inaczej, gdy waga spada sama, mimo że nie stosujesz diety odchudzającej ani nie zwiększyłeś…
Badania krwi to prosty sposób na monitorowanie stanu zdrowia i wykrywanie problemów na wczesnym etapie. Regularne badania kontrolne obejmujące morfologię, glukozę, lipidogram i panel wątrobowy pozwalają śledzić zmiany metaboliczne i…