Zdrowie jelit odgrywa kluczową rolę w ogólnym samopoczuciu i utrzymaniu równowagi odżywczej organizmu. Jelita pełnią istotną funkcję w procesie trawienia, wchłaniania składników odżywczych oraz wspierają układ odpornościowy. Dlatego ważne jest,…
Znaczenie i utrzymywanie optymalnego poziomu żelaza u osób starszych. Proces starzenia się to nieuchronna część ludzkiego życia, związana z różnorodnymi zmianami w funkcjonowaniu organizmu. Jednym z kluczowych aspektów zdrowia w…
Głodówka, jako forma ograniczenia spożycia kalorii lub całkowitego wstrzymania się od jedzenia, stała się przedmiotem zainteresowania zarówno osób dążących do szybkiej utraty wagi, jak i tych poszukujących potencjalnych korzyści zdrowotnych.…
Żelazo dla mózgu – poziom żelaza a pamięć i koncentracja Żelazo to ważny pierwiastek, który uczestniczy w różnorodnych reakcjach biochemicznych w naszym organizmie. Choć żelazo kojarzy nam się przede wszystkim…
W większości przypadków zmęczenie można przypisać jednemu lub kilku nawykom lub rutynie, zwłaszcza brakowi ćwiczeń fizycznych i siedzącemu trybowi życia. Jest to również powszechnie związane z depresją. Niekiedy zmęczenie jest…
Poznaj zioła i przyprawy mające korzystny wpływ na odporność. Ich właściwości wiążą się m. in. z zawartością żelaza, które odgrywa ważną rolę w zwalczaniu bakterii i wirusów przez nasz układ…
Płytki krwi inaczej zwane trombocytami należą wraz z krwinkami czerwonymi i białymi do tzw. elementów morfotycznych krwi i podobnie jak pozostałe powstają szpiku kostnym. Jednak 2 porównaniu do erytrocytów żyją…
Bardzo często podczas wizyty u lekarza otrzymujemy zlecenie na wykonanie morfologii krwi. Morfologia krwi to podstawowe badanie potrafi dostarczyć lekarzom wielu cennych informacji na temat stanu naszego zdrowia. Jakie jest…
Problemy z pamięcią i koncentracją nie muszą oznaczać poważnych zaburzeń neurologicznych. W wielu przypadkach są sygnałem przeciążenia, braku regeneracji albo nadmiaru bodźców. Trudność w skupieniu się, zapominanie prostych rzeczy czy…
Zgubienie kluczyków czy zapomnienie imienia osoby, którą dopiero co poznaliśmy – takie chwile zdarzają się każdemu z nas. Problem zaczyna się jednak wtedy, gdy podobne sytuacje stają się codziennością. Nagle…
Funkcje poznawcze to zestaw procesów, które pozwalają nam myśleć, planować, zapamiętywać, rozwiązywać problemy i reagować na zmiany w otoczeniu. Dzięki nim potrafimy skupić uwagę, podejmować decyzje i adaptować się do…
Rozwijanie funkcji poznawczych nie jest zarezerwowane dla osób z zaburzeniami pamięci czy problemami neurologicznymi. To proces, który dotyczy każdego niezależnie od wieku, wykształcenia czy stylu życia. Funkcje poznawcze, takie jak…
Wyrażenie „nakarmić przeziębienie, wygłodzić gorączkę” odnosi się do jedzenia w stanie przeziębienia i postu w stanie gorączki. Niektórzy twierdzą, że unikanie jedzenia podczas infekcji pomaga leczyć organizm. Inni twierdzą, że…
Zaparcia to problem, który dotyka wielu osób na całym świecie, niezależnie od wieku. Choć mogą wydawać się jedynie uciążliwym problemem, w dłuższej perspektywie mogą znacząco wpływać na jakość życia, powodując…