Dieta jest jednym z podstawowych elementów postępowania przy zaparciach. Najczęściej zalecenia dotyczą odpowiedniej podaży błonnika pokarmowego i płynów. Nie oznacza to, że każda osoba z zaparciami powinna po prostu zwiększyć…
Wychodzenie z głodówki, znane w terminologii medycznej jako refeeding, jest etapem o krytycznym znaczeniu dla zachowania homeostazy organizmu po okresie restrykcji kalorycznej. Choć uwaga osób podejmujących posty oczyszczające skupia się…
Dieta FODMAP to strategia żywieniowa opracowana z myślą o osobach z przewlekłymi dolegliwościami jelitowymi, takimi jak zespół jelita drażliwego (IBS). Jej celem jest czasowe ograniczenie spożycia fermentujących węglowodanów, które mogą…
Jedzenie intuicyjne często bywa błędnie szufladkowane jako kolejna „dieta cud”, tyle że bez gotowej rozpiski. W rzeczywistości jest to opracowany przez specjalistów i oparty na dowodach model psychologiczno-dietetyczny, który całkowicie…