Podsumowanie Dzieci uczą się tych zdrowych nawyków poprzez bezpośrednie doświadczenia z jedzeniem i obserwując innych. Powinno się zwracać uwagę na rozmiar porcji. To, co jemy, nie ma aż tak dużego…
Zdrowe odżywianie to fundament prawidłowego rozwoju dzieci, zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Wpływa na ich energię, zdolność koncentracji, odporność organizmu i samopoczucie. Niestety, współczesne nawyki żywieniowe często ulegają wpływowi łatwo…
Zdrowy apetyt dziecka to jeden z najważniejszych wskaźników jego prawidłowego rozwoju. Rodzice często zastanawiają się, dlaczego ich dziecko nagle traci zainteresowanie jedzeniem lub wręcz przeciwnie – wykazuje nadmierne łaknienie. Jednym…
Każdy rodzic zna ten moment, gdy dziecko, zamiast z entuzjazmem zasiąść do stołu, zaczyna grymasić, kręcić nosem i uparcie odmawia spróbowania czegokolwiek. „Nie chcę tego!” albo „To mi nie smakuje!”…
Żelazo to jeden z kluczowych pierwiastków, niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka. Wpływa na odporność, procesy poznawcze, produkcję energii i transport tlenu w organizmie. Niedobór żelaza może prowadzić do anemii, osłabienia,…
Dieta eliminacyjna jest coraz częściej stosowana u dzieci, szczególnie w przypadku alergii pokarmowych, nietolerancji lub schorzeń takich jak atopowe zapalenie skóry czy zaburzenia ze spektrum autyzmu. Polega ona na czasowym…
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia — szczególnie w przypadku dzieci. Organizm po nocnym odpoczynku potrzebuje energii, składników odżywczych i odpowiedniej podaży żelaza, aby rozpocząć dzień w dobrej formie. Żelazo pełni…