Dieta

Jak urozmaicić zimową dietę

Jak urozmaicić zimową dietę?

Zimowy jadłospis nieco ubożeje w wartości odżywcze kryjące się w warzywach i owocach, szczególnie kiedy dla rzekomej poprawy nastroju sięgamy[...]

09/01/2018 Dieta
Co kryje w sobie kiszona kapusta-szelazo

Co kryje w sobie kiszona kapusta?

Tradycja związana z kiszeniem kapusty w polskich domach podaje, że czynność tę wykonuje zwykle się w październiku. Poszatkowaną kapustę z[...]

14/12/2017 Dieta
zelazoworganizmie

Żelazo w organizmie

Żelazo jest niezwykle cennym składnikiem mineralnym. Bez niego nie jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować. Jak dobrze wiemy nasz organizm nie[...]

23/10/2017 Dieta
Sałatka pełna żelaza

Sałatka pełna żelaza

Schyłek lata od zawsze kojarzy nam się z czasem zbiorów owoców i warzyw. Sklepy i stragany obfitują w świeżo zebrane pełne wartości[...]

11/09/2017 Dieta
Cykoria

Najprostsza surówka na świecie

Cykoria sałatowa należy do warzyw liściastych zawierających witaminy A, B, E oraz K, a także potas, magnez, żelazo i cynk. Warzywo to ze[...]

15/05/2017 Dieta
szpinakniejedz

Fakty i mity dotyczące żelaza

Niemalże każdy z nas pamięta postać marynarza z kreskówki ściskającego puszkę ze szpinakiem, po spożyciu którego stawał się siłaczem[...]

19/04/2017 Dieta